har påbörjat denna 30dagars squats challenge, 50 avklarade. körde även lite armar & mage,
så från & med idag blir det inge alkohol, skräpmat, cigaretter (i can do this shit!)
har bara fått i mig lite kyckling-wook idag, (massor av vatten & kaffe)
så ska väl ställa mig & laga till någon kvällsmat, lax eller kebabgryta? hmm.. återstår att se :-)
tänkte slänga upp en före & efterbild när jag kört klart schemat, vad tycker ni om det peps?