2 burkar tonfisk (i vatten), 2 morötter, 1 paket körsbärstomater, 1 stång(?) vårlök, 1/2 rödlök,
1/2 paket philadelphia ost, mycket dill, citronsaft, svartpeppar och salt.
rör om till en  röra och det räcker i tre dagar framöver till matdosor.