''dieterna'' ser lite olika ut för dem olika modellerna,
här är några exempel från: http://news.softpedia.com & Bodybuilding.com

mirandra kerrs tränare justin gelband, som även arbetar med andra av änglarna,
säger att miranda spenderar ungefär fyra sessioner 75 minuter på gymmet i veckan.
hennes verk är ofta en kombination av styrketräning som riktar sig alla muskelgrupper,
men som lägger tonvikten på hennes ben. för att hålla hennes ben magra och tonas
(och, naturligtvis, celluliter-fri), gör miranda också en fem kilometer lång
intervall träning varje dag, plus ytterligare några boxning på sidan

mirandas diet består mest av kolhydrater och magert protein-rika livsmedel
såsom äggvitor, keso, havregryn, grönsaker, müsli, frukt och, naturligtvis, yoghurt.
till lunch har hon något mycket lätt, som en sallad med kyckling eller fisk,
medan middag huvudsakligen består av fisk, kalkon eller kyckling
och naturligtvis, grönsaker.

det främsta syftet med victoria’s secret modeller kost är att undvika
bearbetade livsmedel och istället skämma bort sin organ med mycket grönsaker
och frukter. proteiner är också viktigt att hålla sina muskler friska och bekämpa
extra kilo samt att undvika alldeles för mycket mejeriprodukter som grädde
och creme fraiche.

det hemliga receptet består av ökad intervallträning, bra styrketräning för benen
och en bra kosthållning. öka proteinintaget, satsa på bra fetter och grönsaker.
äter du inte bra kan du träna hur mycket som helst utan att det ger resultat.
/joe dowdell, intervju med aftonbladet (adrian limas tränare)







tränings tips för finare rumpa:
http://www.salongk.se/artiklar/import/2006/11/14/5699/index.xml

tränings tips för finare mage: 
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article6552572.ab